«نبض الخليج»
حذر الأطباء والمتخصصون من خطر السمنة في البطن ، أو ما يعرف باسم السمنة الحشوية ، ويصفونها بأنها “أكثر أنواع السمنة خطورة وأكثر ارتباطًا بمضاعفات صامتة ومميتة” ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يبدو أنهم جاذبين أو لديهم مؤشر كتلة الجسم الطبيعي.
لقد أخبروا «الإمارات اليوم» أن السمنة في البطن ليست مجرد مشكلة جمالية ، ولكنها مؤشر خطير حقيقي ، وقد يؤدي جهلها إلى أمراض مزمنة صامتة ، وهم يؤكدون على أن هذه الكشف المبكر والتدخل الغذائي قد يحدث الفرق في إنقاذ الحياة. شدة الالتهاب المزمن في الجسم ، وتؤدي إلى مشاكل صحية رئيسية ، والتي تشمل “أمراض القلب ، واضطرابات أنظمة القلب ، وموت القلب المفاجئ ، المرتبطة مباشرة بزيادة في محيط الخصر ، وارتفاع ضغط الدم حتى في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، ومقاومة الأنسولين ، والتي تمهدها من نوع ما من السكري ، وتوازن الهرمونات ، مثل cortisol. المبايض في النساء.
وأكدوا أن السمنة في البطن تشكل تهديدًا صامتًا ، حيث قد لا تظهر أعراضها في المراحل المبكرة ، مما يؤكد على أهمية الفحص الدوري وقياس محيط الخصر ، وليس فقط الاعتماد على مؤشر كتلة الجسم ، وتقييم المخاطر الصحية ، والدعوة إلى أهمية الوقاية من خلال الرياضة العادية ، وتمارين تمارين المقاومة ، واتباع نظام غذائي منخفض المتوازنة.
حذروا من وجود ما يعرف باسم “مرض السكري المخفي” أو “مرض السكري قبل” ، وهو حالة شائعة في الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، ولكن مع وجود محيط عالي الخصر ، حيث حذروا من الوجبات الغذائية القاسية ، مثل نظام “كيتو” الصارم لفترات طويلة ، وخاصةً من الكلامية المفرطة ، وخاصةً من التكاهية المفرطة ( الكربوهيدرات (مثل الخبز الأبيض والمعجنات) ، وتناول الدهون غير الصحية ، مثل الدهون المحولة في الأطعمة المصنعة والمقلية ، ونقص الألياف ، حيث أن الألياف تحسن الشبع وتقلل من امتصاص الدهون ، وتناول وجبات كبيرة قبل النوم أو وجبات غير منتظمة ، وشرب الكحول (حتى بكميات معتدلة) يسبب ما يعرف “نتوء الكحول”.
حيوي
بالتفصيل ، حذر مستشار القسطرة القلبية والقلب ، الدكتور هشام تايل ، من خطر السمنة في البطن أو ما يعرف باسم السمنة الحشوية ، واصفاها بأنها “أكثر أنواع السمنة الخطرة والأكثر ارتباطًا بأمراض القلب والموت المفاجئ” ، حتى في الحالات التي يبدو فيها وزن الشخص طبيعيًا أو BMI (BMI) ضمن الحدود المقبولة.
وقال إن السمنة في البطن ليست مجرد مشكلة جمالية ، ولكنها مؤشر خطير وحقيقي ومهدد لصحة القلب ، وتجاهلها قد تؤدي إلى أمراض مزمنة صامتة ونهايات مفاجئة ، والكشف المبكر والتدخل الغذائي والبدني قد يحدث فرقًا في إنقاذ الحياة.
وأوضح أن الدهون البطن تتركز حول الأعضاء الحيوية ، مثل الكبد والبنكرياس والأمعاء ، والمركبات الالتهابية النشطة ، مثل “intercin-6” ، “عامل نخر الورم” و “اللبتين” ، يفرز ، وهو مركبات ترفع مستوى الالتهاب المضطرب في الجسد ، والمقاومة الداخلية. الأوعية وارتفاع ضغط الدم وزيادة مرض السكري وأمراض القلب التاجية.
فيما يتعلق بموت القلب المفاجئ ، أكد أن العديد من الأبحاث أظهرت أن المستوى العالي من الخصر يرتبط ارتباطًا مباشرًا بزيادة خطر موت القلب المفاجئ بمعدل من مرتين إلى ثلاث مرات ، نظرًا لعلاقته بزيادة اضطرابات القلب ، وزيادة خطر الإصابة بالعضلة ، والارتفاع في القلب ، مما يدل على ارتفاعه في ضمن الضعف ، مما يدل على ارتفاعه في تضخير العضلات في التضخير المؤشر إلى الضعف. محيط الخصر هو مؤشر قوي لزيادة إمكانية التعرض لهذه النوبات القلبية المفاجئة.
وأشار إلى أن العديد من المرضى الذين يعانون من النحافة يعانون من أمراض القلب الخطرة ، بسبب السمنة في البطن الخفية ، كما أظهرت الحالات السريرية أن مؤشر كتلة الجسم (مؤشر كتلة الجسم) لا يكفي وحده لتقييم صحة القلب ، حيث وجد أن المرضى الذين يعانون من وزن طبيعي ولكن مع ارتفاع هلوب ، واضطراب ، واضطراب ، واضطراب ، واضطراب ، واضطراب ، واضطراب ، أو متكافئة.
وحذر من أن اعتماد الناس على المقياس أو ظهور الجسم قد يكون مضللاً ، قائلاً: “قياس محيط الخصر أمر مهم للغاية ، لأنه يكشف عن الخطر الحقيقي الذي قد لا يظهر على المقياس”.
وأكد على أهمية الوقاية من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، مثل المشي السريع لمدة 90 دقيقة على الأقل في الأسبوع ، وممارسة تمارين المقاومة مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع ، بالإضافة إلى نظام غذائي متوازن منخفض السكريات والدهون المصنعة ، والابتعاد عن الزيوت المهدرجة والوجبات السريعة مع مراقبة محيط الخصر بانتظام.
توازن الهرمونات
أكد أخصائي الغدد الصماء ، الدكتور يارا لاتيفا ، أن السمنة في البطن أو السمنة الحشوية لا تؤثر فقط على القلب والأوعية ، بل إنها تسبب خللًا عميقًا في الجهاز الهرموني والتمثيل الغذائي للجسم ، مما يجعلها واحدة من أخطر السمنة.
وأوضحت أن تراكم الدهون في منطقة البطن يفرز المواد الالتهابية التي تؤدي إلى مقاومة الأنسولين ، والتي تمهد الطريق لمرض السكري من النوع الثاني حتى في حالة عدم وجود السمنة المرئية ، وأن هذا النوع من الدهون يرتبط باضطراب التوازن الهرموني ، مثل الكورتيزول ، وتستوستيرون ، والاستروجين ، والذي يفسر حدوث أعراض ، مثل المبيض.
وأضافت أن الفرق بين السمنة العامة والسمنة في البطن يكمن في التأثير العميق والمباشر للمحور الهرموني المعتدل ، وأن السمنة البطن تزيد من النشاط المفرط للغدة الكظرية ، ويفضل مستوى الكورتيزول ، مما يعزز من تراكم الرهان الحشوي ، وهو أمر مغلق. الهرمونات إلى الغدة إلى شكلها فعالة ، وتقلل من استجابة الخلية لها ، والتي تساهم في تدهور التمثيل الغذائي وزيادة الوزن تدريجيا ، حتى لو كانت الغدة نفسها تعمل ضمن الحدود الطبيعية.
وحذرت من ما يعرف باسم “مرض السكري المخفي” أو “مرض السكري قبل” ، وهو حالة شائعة لدى الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي ، ولكن في محيط عالي الخصر ، قائلين: هؤلاء الأشخاص لا يشعرون بأي أعراض ، لكن تحليلاتهم تظهر ارتفاعًا في ظهور الهيموغلوبين السكري (HBA1C) ، أو يزعجون علامات الدم ، وهي علامات على بدء تشغيل البيض البيضاء.
وشددت على أهمية إجراء تحليلات ومؤشرات حيوية يمكنها في وقت مبكر من هذا النوع من السمنة الخطرة ، بما في ذلك محيط الخصر ، الخصر على الورك ، مقاومة الأنسولين (HOMA -ir) ، الدهون الثلاثية العالية والكوليسترول ، ارتفاع ضغط الدم ، تحليلات الكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية في بعض الحالات.
المخاطر الغذائية
حدد أخصائي التغذية العلاجية ، تاسنيم هامامي ، مجموعة من الأسباب الغذائية التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن على وجه التحديد ، وتشمل: السعرات الحرارية المفرطة ، وخاصة من السكريات المكررة (مثل المشروبات الغازية والحلويات) ، والخراطيم البسيط (مثل الخبز الأبيض والمعلق) ، وتأكل الفهوات المتطابرة (مثل التحول). ونقص الألياف ، حيث أن الألياف تعمل على تحسين الشبع وتقليل امتصاص الدهون ، وتناول وجبات كبيرة قبل النوم أو الوجبات غير المنتظمة ، وشرب الكحول (حتى بكميات معتدلة) مما يسبب ما يعرف باسم “الكرش الكحولي”.
وأوضحت أن السمنة في البطن يمكن القضاء عليها دون فقدان الوزن العام ولكن جزئيًا ، حيث لا يمكن عزل فقدان الدهون في منطقة واحدة (تقليل البقع) ، ولكن يمكن تقليل الدهون في البطن بشكل أسرع نسبيًا من الدهون الأخرى من خلال طرق الطعام النشطة عن طريق الحد من السكريات البسيطة والكربوهيدرات ، وزيادة البروتين ، وتناول السمنة الصحية ، مثل زيت الزيت ، ومتابعة النظام المتداخل ، وذلك. إن الدهون في البطن ، والسيطرة على عدد السعرات الحرارية مع تحسين جودة الطعام ، مضيفًا أن أنظمة مثل أنظمة البحر الأبيض المتوسط الغنية بالدهون الصحية والخضروات والأسماك والحبوب الكاملة والصيام المتقطع ، وخاصة 16: 8 (الصيام والأكل والأكل في غضون ثماني ساعات) ، إلى جانب انخفاض الجهاز الكاربوهيدرات الفعال وآمنة للدهون.
أكدت على أهمية اختيار الأطعمة التي تساعد على تقليل الدهون دون تأثير سلبي في الصحة ، مثل الأفوكادو وزيت الزيتون واللوز (الدهون غير المشبعة) واللبن الطبيعي (يدعم توازن البكتيريا المفيدة) والشوفان والبقوليات (الغنية بالألياف المذابة) ، والبيضاء الورقية (الحروج المنخفضة والقيمة العالية).
خطر الرجفان الأذيني
قال الدكتور هشام تايل ، الدكتور هشام تايل ، استشاري القسطرة القلبية والقلب ، أن السمنة في البطن تثير خطر الرجفان الأذيني بنسبة تصل إلى 40 ٪ حتى عندما يكون من ذوي الضغط العالي ، حيث يؤثر على وظيفة البطين الأيسر ، ويؤدي إلى فشل القلب الانبساطي. يؤثر على وظيفة الكلى وتنظيم ضغط الدم ، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم المزمن. “
للمزيد: تابع موقع نبض الخليج ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
مصدر المعلومات والصور : شبكة المعلومات الدولية