تحذير من ذيل الحصان العالي: تسريحة أنيقة لكنها خطيرة!

على الرغم من أنها تسريحة شعر سهلة وشائعة ، إلا أن خبراء تقويم العمود الفقري يحذرون من أن ذيل الحصان المرتفع والضيق قد يكون سببًا خفيًا خلف صداع التوتر والرقبة والظهر.

يوضح شيري ماكويلستر ، رئيس مؤسسة تقييم العمود الفقري ، أن تسعر الشعر الضيق يؤثر على توازن عضلات الرقبة ووظائف الأعصاب. في حين أن المتخصصة ، ليزا إيهاجاه ، تشير إلى أن الرأس يزن حوالي 10 إلى 12 رطلاً ، وأي تغيير طفيف في وضعه يزيد من الضغط على العمود الفقري.

يشد ذيل الحصان الضيق فروة الرأس للخلف ، والذي يسبب الرأس دون وعي إلى الأمام ، ويؤدي إلى خلل في الرقبة والعمود الفقري ، مما يسبب الصداع والألم في الكتفين والفك ، وحتى خدر فروة الرأس.

كيف تتجنب الأذى؟
• استخدم scrunchies للحد من التوتر.
• تجنب النوم بشعر مرتبط.
• ممارسة ، مثل تشديد الذقن وتمديد عضلات الصدر لتحسين موضع الرأس وتخفيف توتر العضلات.

والخبر السار هو أنه لن تضطر إلى التخلي عن تصفيفة الشعر المفضلة ، فهي كافية للالتزام ببعض الاحتياطات البسيطة لتجنب آثارها السلبية على صحتك.