«نبض الخليج»
أثارت حلقة من البودكاست الشهير “Mail Robins” جدلاً على نطاق واسع بعد أن قامت الدكتورة فوندا رايت ، جراح العظام ومتخصصة في الطب بالشيخوخة ، بإمكانية أن تتمكن من أداء 11 تمرينًا دون الاعتماد على الركبتين.
ولكن هل هذا الهدف واقعي أم ضروري حقًا؟
سأل روبنز ، المعروف بعرضها للمواضيع التي تعزز الثقة والصحة البدنية والنفسية ، رايت عما إذا كان يُسمح له بأداء تمارين من الركبتين ، لذلك جاءت الاستجابة بشكل قاطع: “لا”.
أثار هذا الاقتراح تفاعلًا كبيرًا على وسائل الإعلام ، لكن المتخصص Kati Gold ، مؤسسة KG Strong Training Center ، انتقدت الفكرة ، مؤكدًا أن المعيار لا يتناسب مع جميع النساء ، وأن الدراسة بناءً عليها تنتمي إلى رجال الإطفاء وليس للنساء.
في المقابل ، رأى المدرب ، دانييل ريتي ، من الحديد والطريدة ، أن هذا العدد “تعسفي” ولا يعكس بالضرورة صحة أو قوة المرأة ، حيث لا يمكن للعديد من النساء القويات أداء 11 تمارين للضغط ، خاصة بعد الولادة أو في حالة إصابات المعصم أو التغييرات الجسدية.
في حين أن تمارين الضغط مفيدة لبناء عضلات الصدر والذراعين وتحسين كثافة العظام ، فهي ليست المعيار الوحيد للقوة.
قد تكون التمارين الأخرى مثل رفع الأثقال أو الضغط باستخدام سطح مرتفع أكثر واقعية للعديد من النساء.
يختتم طريقي برسالة واضحة: “لا تقم بتمرين واحد يقدم لك أو يقلل من قيمتك. القوة الحقيقية واضحة في ما يجعلك تشعر بالثقة والحيوية والاستمرار في التحرك ، وليس في رقم على الأرض.”
للمزيد: تابع موقع نبض الخليج ، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فيسبوك وتويتر
مصدر المعلومات والصور : شبكة المعلومات الدولية