لإنقاص

«نبض الخليج»   يتداول كثيرون فكرة أن تناول وجبات صغيرة ومتعددة خلال اليوم يساعد على تعزيز الصحة وفقدان الوزن، غير أن الدراسات العلمية لم تتفق تماماً على هذا الرأي، إذ …

«نبض الخليج»   يبحث ملايين الأشخاص حول العالم عن طرق فعّالة وبسيطة للتخلص من الوزن الزائد، سواء بهدف تحسين لياقتهم البدنية أو لمواجهة مشكلات صحية مرتبطة بالسمنة.  وتختلف الوسائل لإنقاص …

«نبض الخليج»   يُعد الجري من أكثر الأنشطة البدنية فعالية في إنقاص الوزن، خاصة عند دمجه ضمن خطة شاملة لإدارة الوزن. وإلى جانب قدرته على حرق السعرات الحرارية، يساهم الجري …

«نبض الخليج»   يثير توقيت تناول وجبة الإفطار جدلاً واسعاً بين خبراء التغذية، خصوصاً في ظل تعدد الآراء حول أهمية هذه الوجبة ودورها في إنقاص الوزن.  وفي حين يشدد بعض …

«نبض الخليج»   هل تستيقظ وتشعر بالانتفاخ؟ يمكن أن تساعدك الوزن الزائد للاحتفاظ بالمياه والسوائل على أن تشعر بالخمول والانزعاج ، ولكن بعض العادات البسيطة مثل مياه الشرب مع الليمون …