كيف يمكن لحفنة من الجوز قبل العشاء أن تمنحك نوماً أعمق وتركيزاً أقوى؟
«نبض الخليج» كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول حفنة من الجوز يومياً مع وجبة العشاء قد يكون مفتاحاً لتحسين نوعية النوم وزيادة التركيز خلال...
Tag : وتركيزا
القهوة أم الشاي.. أيهما يمنحك طاقة وتركيزاً أفضل صباحاً؟
«نبض الخليج» بين من يفضّلون فنجان قهوة داكن لبداية حيوية، وآخرين يختارون كوب شاي دافئ لصفاء ذهني، يبقى السؤال قائماً: أيّ المشروبين هو الخيار...